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土豆蘑菇炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 23:22:56 阅读：7102 来源：本站原创作者：闰妮

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿1个相克食物	榛蘑数个
盐适量	油适量
葱1小段相克食物	鸡精适量
土豆2个相克食物

土豆蘑菇炖鸡的做法

1.主料
2.辅料
3.配料
备油（未贴照）
4.辅料
5.鸡肉切块。
6.坐锅烧水，鸡肉过热水焯，出尽血水捞出。
7.土豆切块，
蘑菇温水泡发，洗净，稍稍攥水；
葱切碎。
8.坐锅添油，小火烧热。
9.放葱花，小火爆香。
10.放鸡肉中火炒两分钟。
11.放土豆、蘑菇，中火煸炒两分钟。
12.添足量清水，大火烧开。
13.盖盖，转中火炖20-30分钟。
14.加鸡精，盐，出锅。
15.成品展示。谢谢观赏！

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