西红柿烧茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳：润肺止咳、补气、止血
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

西红柿烧茄子的做法

• 1.圆茄子去皮切成菱形块、装入容器撒入淀粉并打2个鸡蛋拌匀，使每块茄子都沾上淀粉蛋液

• 2.炒锅坐油烧7-8成热、下入茄子块并用漏勺轻轻推开防止粘连，变为金黄色捞出备用

• 3.青椒切片，西红柿切小块，蒜切小粒

• 4.把木耳去根洗净

• 5.炒锅内留少许底油放一汤匙豆瓣酱炒出红油，加入蒜、番茄青椒翻炒再加入少许水，倒入炸好的茄子块快速翻炒出锅装盘